Llegan el fin y el inicio de las vacaciones de año y con ello el ruido de la música, los días de viento, mucha comida, pero a la vez cambios de rutinas.
Aunque todo esto parece normal, para los adultos mayores en este momento puede ser un factor definitorio porque puede llevarlos al aislamiento.
El psicólogo Álvaro Solano enfatizó que los adultos mayores y las personas con discapacidad pueden sentirse rezagados. Esto en medio del bullicio, ya sea por su movilidad reducida y un entorno que no les conviene.
Además, la nostalgia surge al recordar la partida de seres queridos o situaciones de vida que enfrentan.
Inclusión en estas vacaciones
Por ello, Solano consideró fundamental que podamos incluirlos durante estas fiestas para que puedan compartir estos lindos momentos con su familia.
“Con inclusión, apoyo y empatía podemos lograr que estas festividades sean una fuente de apoyo emocional y conexión, minimizando los riesgos psicosociales que puedan surgir”, afirmó Solano, directora de Psicología de la Universidad Fidélitas.
Es importante señalar que las personas deben adaptarse a los adultos mayores, ya que estas fechas pueden estar asociadas a alguna enfermedad.
«Las bajas temperaturas, la menor movilidad y los cambios bruscos en la alimentación pueden provocar resfriados, caídas o molestias digestivas. Además, mantienen diferentes rutinas de descanso, por lo que es natural que quieran retirarse más temprano o hacer descansos durante el día», explicó la profesional de la psicología.
10 consejos
La experta emitió una lista de consejos o gestos que pueden hacer las personas que conviven con adultos mayores para que este momento de celebración sea muy alegre para ellos.
Con pequeños gestos es posible transformar estas fechas en un espacio donde todos se sientan bienvenidos:
- Mantenga la comunicación abierta y escuchar realmente sus inquietudes y necesidades.
- Confirmar lo que sientensin restar importancia a sus emociones, aunque parezcan contradictorias.
- Organizar actividades inclusivas.adaptado al ritmo y habilidades de cada persona.
- Cuida tu dietaBusca platos ligeros, saludables y con buena hidratación.
- Garantizar espacios segurosbien iluminado y libre de obstáculos; Teniendo en cuenta que el exceso de ruido puede provocar molestias, incluimos actividades.
- Fomentar movimientos suaves.como paseos cortos o estiramientos, que ayudan al bienestar físico y al estado de ánimo.
- Respeta tus horariosespecialmente la alimentación y el descanso, que les proporcionan estabilidad.
- Promover momentos de compañerismoya sea a través de visitas o encuentros con otras personas de tu edad.
- Haz uso de la tecnologíaespecialmente cuando la distancia física limita la cercanía.
- Recuérdeles su valorEscucharlos y reconocer lo que aún tienen que enseñarnos fortalece su autoestima, realicemos actividades con valor agregado e incluyamos dinámicas donde enfaticemos la importancia de contar con ellos.
Deserción
En esta época aumentan los casos de abandono de adultos mayores, según estadísticas del Consejo Nacional del Adulto Mayor (Conapam).
Sólo en los primeros seis meses de 2025 se denunciaron 1.154 casos de abandono y abuso.
Conapam mantiene activa la línea gratuita y confidencial 1165, disponible para recibir denuncias y coordinar atención inmediata.
“El artículo 232 de la Constitución Política obliga a hijos, nietos y hermanos a brindar cuidados a los adultos mayores, respetando siempre su autonomía e independencia”, afirmó Yolanda Benavides, exdirectora ejecutiva del Conapam.
Recuerde que la deserción se castiga con hasta 12 años de prisión.
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